O arhivă riguroasă, construită pe dovezi clinice, pentru a demonta cele mai persistente concepții greșite despre alimentație, suplimente și diete rapide.
Unul dintre cele mai vechi mituri susține că digestia încetinește drastic noaptea. În realitate, bilanțul energetic total pe 24 de ore este cel care contează, nu ora exactă a ultimei mese.
Studiile de amploare arată că, în absența unei deficiențe clinice diagnosticate, suplimentarea nu reduce riscul de boli cronice pentru populația generală.
Organele noastre (ficatul, rinichii, plămânii) sunt sisteme de detoxifiere extrem de performante. Nu există dovezi că sucurile verzi sau ceaiurile pot "curăța" sângele.
Niciun macronutrient nu este inerent obesogen. Surplusul caloric total, indiferent de sursă (grăsimi, mazăre sau zahăr), este cel care duce la acumularea de țesut adipos.
Hidratarea este esențială, dar lămâia nu are proprietăți termogenice capabile să impacteze rata metabolică bazală. Este un obicei sănătos, dar nu miraculos.
Colagenul este o proteină care, odată ingerată, este descompusă în aminoacizi. Corpul decide unde îi folosește, nefiind garantat că vor ajunge în dermă.
Nutriția se bazează adesea pe studii observaționale care arată corelații, nu cauzalitate directă. Noi filtrăm aceste date pentru a găsi consensul științific.
Multe mituri sunt susținute de campanii mari de marketing pentru suplimente sau diete la modă. NutriVeritate rămâne o resursă independentă.
Echipa noastră actualizează constant baza de date cu noi analize și verificări ale faptelor în funcție de tendințele actuale din social media și noile publicații științifice.
